Ich gebe individuelle Einzelsitzungen für Achtsamkeit und Meditation, zur Einführung für Anfänger oder auch für bereits Erfahrene zur Vertiefung der Praxis oder um Hindernisse in der Praxis gemeinsam zu betrachten. In die Stunden können therapeutische Elemente aus dem Hakomi einfließen, Ausgangspunkt sind dabei immer Sie in Ihrer augenblicklichen Befindlichkeit.
Einmal im Monat biete ich offene Achtsamkeitsabende an. Wir üben gemeinsam das Sitzen in Stille und/oder vertiefen eine bestimmte Meditationsform oder ein Thema.
Mit einer Achtsamen Auszeit können Sie sich selbst vier Stunden Ruhe und Sammlung schenken – vormittags und an einem Wochentag, zu einer Zeit, wo Sie normalerweise vermutlich mit ganz anderen Dingen beschäftigt sind. Alle 4-6 Wochen mit wechselnden Themenschwerpunkten, aktuelle Termine im Seminarkalender.