Die Gokai, die fünf Reiki-Lebensregeln, sind einer der wichtigen Bestandteile der Reiki-Praxis. Usui Sensei formulierte diese einfachen Grundsätze aus einer Erkenntnis seiner Heilarbeit heraus: Die Gesundung ist viel dauerhafter, wenn man auch an seiner geistigen Einstellung arbeitet.
In Japan werden die Gokai traditionell vor den Einstimmungen laut im Chor gesprochen. Usui Sensei legte seinen Schülern darüber hinaus ans Herz, sie jeden Morgen und jeden Abend zu rezitieren. Sie bestehen aus einem allgemeinen Vorsatz (Kyo dake wa), darauf folgen die fünf Lebensregeln.
Kyo dake wa – Nur für heute
Ikaru-na – Lass den Ärger los
Shinpai-suna – Lass die Sorgen los
Kansha-shite – Sei dankbar
Gyo’o hage-me – Erfülle deine Pflichten
Hito ni shinsetsu ni – Sei nett zu deinen Mitmenschen
Auf überlieferten Kalligraphien aus der Zeit von Usui Sensei steht vor den Gokai dieser Text:
Shoufuku ni hihoo – Die geheime Methode, das Glück einzuladen
Manbyo no ley-yaku – Wunderbare Medizin für alle Krankheiten (von Körper und Geist)
und danach:
Asa yuu gassho shite kokore ni nenji, kuchi ni tonaeyo – Morgens und abends sitze in der Gassho-Position und wiederhole die Worte laut und in deinem Herzen.
Shin shin kaizen, Usui Reiki Ryoho – zur Verbesserung von Körper und Geist, die Usui-Reiki-Heilmethode
Choso Usui Mikao – Der Gründer Mikao Usui
Im Jikiden Reiki werden die Gokai hoch geachtet. Eine kunstvolle Kalligraphie der Lebensregeln von Dr. Hayashi wird als „Lehrermächtigung“ verwendet. Der Besitz der Schriftrolle mit den Gokai ist das äußere Zeichen dafür, dass ein Lehrer die Lehrerlaubnis des Jikiden Reiki Kenkyukai hat.